비타민 C 면역력 강화부터 환하게 빛나는 피부 미용까지

비타민 C

비타민 C 잘 알고 계신가요? 안녕하세요, 여러분!오늘은 우리 몸에 활력을 불어넣어주는 비타민 C에 대해 알아보려고 해요.비타민 C는 다양한 효능을 가지고 있어 우리의 건강과 미모를 동시에 케어해주는 놀라운 영양소입니다.그럼 함께 비타민 C의 다양한 효능을 알아볼까요? 면역력 강화 비타민 C는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다.항산화 작용을 통해 자유 라디칼과 세포 손상을 줄이고, 면역 세포의 … Read more

비타민 B 활력 넘치는 에너지부터 신경 건강까지

비타민 B

비타민 B 잘 알고 계신가요? 안녕하세요, 여러분!오늘은 우리 몸에 활력을 불어넣어주는 비타민 B에 대해 이야기해보려고 해요.비타민 B는 다양한 종류가 있으며, 각각의 비타민 B가 다양한 효능을 가지고 있답니다.그럼 함께 비타민 B의 효능을 알아볼까요? 에너지 생성과 대사 촉진 비타민 B군은 탄수화물, 지방, 단백질을 체내에서 에너지로 전환시키는 과정에 중요한 역할을 합니다.특히 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신)은 에너지 생산과 세포 … Read more