심근경색 예방과 건강한 식품 선택
심근경색 예방 및 건강한 식품 알아보기 심근경색은 예방 가능한 질환으로 건강한 생활습관과올바른 식단 선택이 중요합니다.아래에는 심근경색을 예방하고 심장 건강을 지키기 위한방법과 함께 좋은 음식들을 소개합니다. 건강한 식습관 유지 저지방 식단 특히 포화지방과 트랜스지방을 줄이고,단일 불포화지방과 다중 불포화지방을 섭취합니다. 고섬유질 식품 과일, 채소, 곡물, 견과류 등 고섬유질 식품을 섭취하여콜레스테롤 조절과 소화 건강을 지원합니다. 낮은 나트륨 섭취 … Read more